Po mnenju tujih strokovnjakov za prehrano, ki je glavni vzrok za bolezni srca - slabe prehrane. Odmislimo hrane, bogate z vitaminom C.

Zdi se, da vsakdo že ve, kaj holesterola - in ali je to škodljivo. Vendar pa glede na nedavne raziskave znanstvenikov, prvi napad na naših plovilih povzroča povsem druga stvar. Homocistein! Podobno kot konvencionalnih aminokisline - vendar se kopičijo v telesu, se lahko spremeni v tempirano bombo.

Kot je pojasnil kardiologov v zdravem organizmu, je ta aminokislina samodejno prebavi. Toda, če pride do napake, homocistein poškodba žarjenje na notranjih stenah krvnih žil. Telo začne upirati. "Popravljanje" škode v krvnih žilah strdki, holesterola depozitov ... To kapi, srčne kapi pri mladih ženskah - problem z izvedbo otroka.

To se lahko zgodi, če se zlorablja kave, alkohola, dim. In kar je najpomembneje - jemo neracionalno ignoriranje hrane, bogate z vitaminom C. (Top 9 najbolj koristne za srce in ne samo zelenjava - glej spodaj.).

Ampak glede na farmakologa, še ena hrana ni dovolj. Še posebej, ker ne moremo vedno jamčiti za njihovo kakovost. Torej formula "zdravih plovil" zasluženo vnesli B6 vitamine, B12 in folno kislino.

POMEMBNO!

Top izmed najbolj uporabnih izdelkov za srce

Seznam iz tujih dietetiki. Redno uživanje teh živil pomaga preprečevati srčni napad in kap.

1. Olive . Izkazalo se je, da so najhujši sovražniki holesterola in normalizira krvni tlak.

2. Cela zrna . Kruh, žita in drugih živil z njimi, da se prepreči vnetje krvnih žil.

3. Zelena solata.   To zmanjšuje količino homocisteina samega

4. Paradižnik . Imajo veliko likopena in vitaminov C in A.

5. Borovnice . Preprečuje zaporku plovil.

6. Jabolka . Ščiti žile pred vnetjem.

7.   Mandlji in drugi oreški . Blokira absorpcijo holesterola v črevesju.

8. Soja . Znižuje holesterol.

9. Fish Še posebej, tuna, skuša in losos. Zaradi omega-3 ne tvori strdke.

Vir

Zdrava prehrana

Nazaj na domu