Pred majem so bile dolgo pričakovani vikend pikniki in tradicionalni zdravniki hitro svetuje o glavnih gostov tečaj - žar.

Gastroenerologi ni priporočljivo kuhati kebab svinjine in govedine. V sezoni piknikov dramatično povečuje tveganje zastrupitve s hrano, in svinjine in govedine v tem smislu, so še posebej nevarna, saj lahko skrijete črevesne okužbe in parazite. Za pripravo kebab naj bi raje piščanca ali purana - ptica je primerna tudi za tiste ljudi, ki imajo prebavne težave.

Kot prikuha za žar najprimernejša zelenjave, ki so pripravljene na žaru - je brokoli, korenje, bučke, krompir. Prav tako se prepričajte, da imate svežih zelišč - koper, zelena solata, zelena čebula, peteršilj in sveže solate. In bolje uporabiti sveže zelenjave pred žarom, zato so pripravili telo za prebavo.

Tudi med piknikom mora premakniti več - telesni aktivnosti "lansiranje" črevesje in pomaga preprečevati prenajedanje. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu