Najljubše otroške prigrizke, kot so čips in krekerji treba zamenjati rozine. Do takega zaključka kanadski raziskovalci.

Če boste svoje otroke naučiti uporabljati v vdolbino na šoli, in po rozinami namesto drugih priljubljenih sladkarij, iz istega razloga znatno zmanjša količino kalorij vsak dan otroka. Poleg tega, rozin zagotavlja daljši občutek sitosti in sitosti v primerjavi z drugimi prigrizki. Torej je mogoče, je treba obravnavati kot učinkovito orožje v boju proti epidemiji   debelost pri otrocih .

Raziskovalci iz Univerze v Torontu, dr Harvey Anderson vodstvom, kakor tudi od univerze Ryerson univerzi in Mount Saint Univerze Vincent opravili nadzor med 26 fantov in deklet z normalno težo v starosti od 8 do 11 let. Vsi so bile razdeljene v dve skupini. V prvi udeleženci jedli rozine in drugo vsebino z drugimi prigrizki, kot so čips ali čokolado čip piškotke.

Otroci bašejo različne prigrizke na udobnem stanju nasičenosti. Poleg tega so prejeli standardne služijo zajtrke, kosila in večerje. Subjektivni občutek sitosti je bila merjena z znanstveniki za 15-minutnih intervalih po obroku prigrizke.

Kot se je izkazalo, uživanje hrane, nakar je sledila absorpcija rozine rezultate v manjšem paketu kalorij v primerjavi z drugimi prigrizki. Poleg tega je sama rozine spada v kategorijo zdrave hrane, vendar so čips, krekerji in čokolade krekerji strokovnjaki za zdravo prehranjevanje se tradicionalno imenuje "junk" hrano, promocijski debelost pri otrocih.

Te študije so predstavili na letnem srečanju kanadske skupnosti zdravega prehranjevanja v Vancouvru.

Zdrava prehrana

Nazaj na domu