Za mnoge od nas jutro se začne s kavo. Vendar pa obstajajo tudi druge pijače, ki zagotavljajo enako poživljajoč učinek. Ne vsebujejo kofein in se pripravljamo zelo preprost - potrebujete le nekaj minut.

1. Lemon Tonic
Recept: pitno vodo, dodamo 1 uro žlico limoninega soka in enako količino medu.
Ukrep: ta pijača aktivira vse telesne sisteme.
Kontraindikacije: limona krepilno ni primeren za ljudi z boleznimi prebavnega trakta.

2. Ginger čaj
Recept: olupimo ingver koren iz kože, zbadanje na Rende in prelijemo z vrelo vodo za 3-5 minut. To juho lahko dodate svežo meto in malo medu - po okusu.
Ukrep: Ginger izboljšuje krvni obtok, zato se možgani začne težje delo (kar je zelo pomembno za delavce na področju znanja).

3. banana milkshake
Recept: Put mletega 1 banano, pour 1, 5 skodelic mleka in dodamo žličko 1h vzklila zrn pšenice in 0, 5, Art. žlici orehi.
Ukrep: Ta koktajl se prebudi, ne le, daje dobro razpoloženje, temveč tudi borijo z lakoto.

4. Berry-citrus omako
Recept: zmeljemo 500g brusnice in toliko oranžna celuloze (brez pešk). Končna masa sladkanje po okusu in dodamo 1-2 žlici kašo za zajtrk.
Ukrep: ta jed je postopoma izboljšuje stanje telesa, kar pomeni, da ponaboditsya manj časa za spanje.

5. sveže (svež sok)
Ukrep: v trenutku, ko si umijte sadje / zelenjava, narežemo jih na koščke (poriniti v sokovniku) in nato tehniko nevede zbudili. Vaš jutro začne z vitaminom uživajo vonj svežega sadja in sočno okus pijače. Freshes namesto kave   - Odličen način, da napolni svojo pozitivno energijo za cel dan.

Zdrava prehrana

Nazaj na domu