Guava se upravičeno lahko imenujemo superfruits da Apple tiho zasenčilo stopnjo koristi za zdravje ljudi. To je zaključek, raziskovalci iz Nacionalnega inštituta v Indiji v Hyderabadu.

Indijski znanstveniki so se odločili preizkusiti blagodejne neke popularne lokalnega sadja. Vključno preizkus prestali guava Himalayan jabolka, granatna jabolka, lokalne banane in grozdje iz Maharashtra. Upoštevajte, da v večini držav, je guava sadje šteje eksotično in drago, ampak v Indiji je vključena v prehrani revnih ljudi.

Izkazalo se je, da je bilo v Guava Ima najvišjo koncentracijo koristna za zdravje ljudi antioksidantov, ki varujejo telo pred poškodbami celic prosti radikali Ki vodi do staranja kože in lahko povzroči raka. V smislu koristi za zdravje guava   To nima tekmecev. Za njo je indijski slive, ki je nekoč prižgal v himalajski vznožju britanskih kmetov, jabolka sladkorja (Krema jabolko) in občudovale milijonov indijskih mango.

Tako je bila koncentracija antioksidantov v guava 500 mg na 100 g, pri Suhe slive   330 mg, in garnets   135 mg. jabolka   Zagotavlja četrtino vseh antioksidanti guava in najljubše sadje vse športnike banana "Bobičav" 30 mg na 100 g Kaj je novega ananas   in lubenice Da je ljubezen za ljubitelje diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ti sadeži zagotavlja še večjo zaščito pred manjšimi prosti radikali Povzroča poškodbe celic.

Toda v mango Kljub visoki koncentraciji fruktoze, celih 170 mg antioksidantov, kar je trikrat več kot v papaje, ki hvalila kot mega zdravo sadje za svoje encime, ki olajšajo prebavo. Končno, grozdje trikrat bolj zdravo kot pomaranče, kot uveljavljenih raziskovalcev.

Zdrava prehrana

Nazaj na domu