Na dvorišču je sezona breskev. Trgovine so polne njimi in njihovimi podobnosti - nektarin. Zdravniki menijo, da bi morali biti ti sočno sadje pusto, zlasti ženske.

breskve

Kaj je tako uporabne breskve za žensko telo? Prvič, breskve v veliko karotena, je zelo pomembno za dober vid. Prisotnost karotena lahko uganiti iz rdečo, rumeno ali oranžno obarvanost plodov in njeno celuloze.

Drugič, breskve vsebujejo vitamin C, nestrpnost hladno in visok krvni tlak.

Toda glavni plus breskev - da je bogata z magnezijem. Magnezij sodobni znanstveniki verjamejo, mineral ključnega pomena za zdravje žensk: to je pri razvoju več kot 300 snovi, ki so odgovorni za pospešek kemijskih reakcij, pomembnih v ženskem telesu. Torej, to je magnezij - v zavezništvu s kalcijem in vitaminom D, - krepi naše kosti. Magnezij vodi do normalne presnove glukoze, zaradi boljše volje, tonus dviga, ki je med menstrualnim ciklom posebej pomembno. Magnezij tudi zmanjša in specifična bolečine med menstruacijo, izboljšuje cirkulacijo krvi v maternici, sprošča mišične krče, ima splošno protispastične in vazodilatatorno ukrepanje.

Danes mnogi strokovnjaki strinjajo, na ideji, da je magnezij - čudovito antidepresiv. Ta mineral zmanjšuje razdražljivost živčnega sistema, stabilizira spanje in razpoloženje. Zato zaključek: če ste pogosto utrujeni, spati slabo in trpijo razdražljivost, si privoščite slastne breskve. Ali nektarine. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu