Razjeda in ne-pivci niso bile nikoli ljubil člane družbe. Vendar, želodčna razjeda in razjeda na dvanajstniku - eden izmed najbolj priljubljenih na svetu gastroenteroloških diagnoz. Zakaj je tako? In kaj jesti, ne da bi rana na želodcu?

Ironično je, da univerzalni sistem za preprečevanje razjed želodca   je: veliko je odvisno od dednih dejavnikov, kislost soka svoj želodec, režim na dan, in tudi o tem, ali je vaše telo okužena razjeda in glavni gastritnymi mikrob - Helicobacter pylori.

Vendar pa obstaja nekaj jedi in izdelkov, ki bodo pomagali obdržati želodčne sluznice v optimalnem stanju: glavna stvar je, da ne pozabite, da jih jedo vsaj enkrat na dan.

Juha

Kot babica modrost "je treba enkrat dnevno juho v želodcu," in res je. Vendar pa je pomembno razumeti, da ne bodo vsi zadovoljni želodčne juho: za posebej koristno za tem občutljivem organu ni mogoče pripisati kislo juho, škripcih, raznolik, juhe maščob, kot tudi okroshka. Vsebujejo Ekstrakti, ki dražijo in preobremenitvijo želodec, poleg zelja, vsebovane v nekaterih juhe, sama po sebi lahko povzroči dispepsijo.

Z edinstveno uporabne juhe, vključujejo:   Rezanci na nizko vsebnostjo maščob piščančjo juho, zelenjave in krompirja juha, gobova juha (pod pogojem, da nimate prenašate gobe), juho iz morskih rib.

Kaj je uporaba "pravilne" juho? Ima mehko teksturo in udobne temperature, ki pospešuje prebavo. Poleg tega, če "na vrhu" jesti majhno skledo juhe, so ostale jedi presnavlja veliko bolje.

Kaša

Tukaj lahko jesti kašo - viskozni in krhko, vodo in mleko, sadje in zelenjavo, skratka, kaj hočeš. Seveda, najbolj uporabna - v pravem pomenu zdravljenja - je kaša na vodi: ima doslednost sluznice, ki se poškoduje ne samo notranjo oblogo v želodcu, ampak aktivno pospešuje celjenje manjših poškodb. Ta kaša je dobro za zajtrk (lahko je občutljivo začimba medom ali sadni pire) - tako da lahko pomagajo zaščititi vaš želodec za cel dan pred nami.

  Dobra tudi za želodčne sluznice riža kaša z mlekom, ajdovo kašo iz ovsenih kosmičev. Priljubljene žit za zajtrk manj uporabne za preprečevanje razjed želodca   bolje, da ne, da jih napolnite s hladno in toplo mleko.

Kuhani korenje in buče

To so izdelki, kot nobena druga, pomagajo obdržati želodec v zdravem stanju, še posebej, če imate pogosto spremeniti način prehranjevanja, poslovna potovanja in tako naprej. D. Mimogrede, v Švici, stranski jed iz kuhanega korenja z smetanovi omaki je zelo priljubljen! Zelo pogosto se vroči rostbif.

Maslo

Izdelek neupravičeno užaljen "hujšanje" nutricionist kot "holesterola bomba", v resnici, je veliko dejavnikov, ki prispevajo k regeneraciji sluznice želodca v težavnih območjih. Vemo, da je slaba izobrazba in polipi ponavadi pojavijo na zgornji steni želodca in maslo ima sposobnost, da se na tem mestu. Optimum del - 20 g masla na dan.

Squash, bučke in squash

Te zelenjava ne vsebujejo korozivnim olja, vendar veliko vlaknin, zaradi česar bolus se ne zadrži v želodcu ampak nadalje lezenju v črevesju. To pomeni, da hrana ne obtiči v procesnih korakov živilskih kislin in pererastyagivaet stene želodca.

Kupo

Morda je najbolj koristen za želodčne sladico. Naravni sladoled je izdelan iz sveže smetane, ki so dobro obdajajo želodčno steno in nizka krema temperature ledu zagotavlja majhen protibolečinski učinek, še posebej, če ste zaužili nekaj grobo ali jedek.

Nekateri mlečni izdelki

Nekateri - ker ni vse. Z nedvomno koristna za želodec lahko imenujemo sveže (znan tudi kot "dnevni"), jogurt, naravni jogurt, acidophilus in fermentirani pečen mleko (bolje, če so ti proizvodi izdelani najbolj "živ" termofilnih proces), kot tudi smetano koli vsebnostjo maščob.

Z vsemi sir malo bolj zapletena - na eni strani je to dobro za jetra, ampak na drugi strani - denaturiran mlečne beljakovine skute lahko povzroči hudo zgago.

Mlečni izdelki so-celjenju ran lastnosti - to je njihov glavni "želodca" poslanstvo. Če želite popolnoma neuporaben mlečni izdelki so dolgotrajna jogurt s sladkimi nadevi, sadja ali čokoladno mleko, in "skuto sladice."

Testo

Testenine iz durum pšenice - to je univerzalna sorbent. Torej, če imate kaj jesti začinjeno, prekajene ali marinirana - najprej pojesti krožnik testenin: nevtralizira nevarno za želodčne sluznice, ga potegnili za sebe. Toda zapomnite si: tam testenine brez poseganja v številkah lahko samo do 16-00 ur.

Morske ribe

Še posebej maščobe - losos, skuša, sled. Informacije, vsebovane v ribah omega-3 vpliva velikih plovil, vključno z - na plovilih, ki gredo skozi želodec. Normalni krvni obtok v okoliških tkiv in organov - temelj miru v želodcu. Pomembno - morate jesti ribe, ni slano ali prekajeno in kuhano, paro, pečene ali dušeno.

Rdeče meso

Goveje in ovčje, kuhana na določen način, velik vpliv na regeneracijo celic, kot so želodčne sluznice in okoliško mišičnega tkiva. Da bi izboljšali prebavljivost mesa, boste potrebovali veliko časa, da ga pogasile na majhnem ognju z dodatkom kisline sadja (slive, limone, pomaranče) in vodo. Takoj, ko je meso začne razpadati v vlakna - to je pripravljen.

Toda, kaj storiti v vsakem primeru je nemogoče:

1. poplaknete z alkoholom, ne kot prigrizek.

2. Obstaja akutna ponoči, marinirane in kaditi.

3. Zagon dan surovega sadja ali zelenjave.

Julija Polonskaya

Zdrava prehrana

Nazaj na domu