Izkazalo se je, da jedo hruške telo prinaša nič manj dobra, kot jedo jabolka. Hruške niso le odličen nadomestek pripravljene sladice, pogosto prenasičen s sladkorjem in maščobo. Navado Snacking hrušk - je tudi preprečevanje različnih bolezni, vključno kardiovaskularnega sistema.

Zdravniki svetujemo, da se prepričajte, da vstopijo v vaši prehrani hruške, če ni kontraindikacij. Zlasti za tiste ljudi, ki so zasvojeni s sladko, prekomerno telesno težo. Ti sadeži predstavljajo arbutin - snov, ki aktivira presnovo v maščobnih celicah. Številčnost fruktoze hrušk jim daje sladek okus, vendar je njegova asimilacija ne potrebuje inzulina. Drug kakovost hranljivo dragocenih hruške - so nizkokalorični: sveže sadje vsebuje le 42 kalorij na 100 gramov. Celuloze hrušk je tudi veliko biološko aktivnih snovi, vitaminov, vlaknin, pektin, tanini, in vsebnost kisline hruške folne celo prekaša črni ribez.

Hruške morajo imeti za vsakogar, ki želi imeti zdravo srce. Vključujejo veliko kalija, kar je še posebej uporabna za napad, normalizacija presnove v srčni mišici - ta element preprečuje nastanek srčne aritmije. Prehranjevanje hruške v aterosklerozo opozarja odložitev holesterola plakov na notranje stene krvnih žil, ki povzročajo razvoj bolezni srca in ožilja, ateroskleroza.

Poleg tega so izvlečki iz hrušk ima izrazito diuretik učinek, ki pomaga pri zdravljenju srčne in ledvične odpovedi. Diuretik učinek je surovega sadja in sadnih pijač, čajev in čajev, narejenih iz suhega sadja. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu