Znanstveniki so spoznali, slive močnejši antioksidant kot borovnice. Izkazalo se je, da je ena sliva vsebuje toliko antioksidantov koristno kot obstaja peščica borovnic v.

Natural antioksidanti   ali se imenujejo antioksidanti   - Ta posebna snovi (antioksidanti), ki lahko upočasnijo uničujoče oksidacijske procese v človeškem telesu, ki vodijo k staranju. Oni Galore najdemo v svežega sadja in sokov, vendar je treba opozoriti, da so različne sadne pijače in sveži sokovi uporaben le v zgodnjih jutranjih urah po pripravi.

Bogata vsebnost naravnih antioksidantov najdemo v grozdje . chokeberry . granat . brusnice . ribez . borovnice   in acai jagode . Značilnost vseh teh sadežev in jagod je kisel okus SADC.

Nekoliko manj bogata z antioksidanti in koristno, vendar v zmernih količinah: rdeče vino . green   in črni čaj , Pijače iz kakav .

Opozoriti je treba, da je po vsem svetu, do nedavnega eden najmočnejših naravnih antioksidantov iz borovnic je bilo obravnavano. Ampak ameriški znanstveniki, ki so rezultat raziskav priznana običajna slive sadje z veliko močnejši reduktivnih lastnostih. Po njihovem mnenju samo ena sliva vsebuje toliko antioksidantov kot borovnice in peščica. Če pa na dan, da bi jedli le tri slive, pravijo znanstveniki, ljudje popolnoma nasičena svoje telo s pravo količino antioksidantov. Kaj je lepo, slive borovnice veliko cenejše in lažje kupiti v trgovinah.

Mimogrede, če vam ni všeč, da jedo slive v svoji čisti obliki, je koristno, da se spomnimo receptov solato. Vzemi 400 gramov jabolk in enako umivalnik, 2 žlici sesekljane oreščki vseh vrst, pol limone, 2 žlici medu in pol čajne žličke cimeta. Cut rezine sliv in jabolk rešetko na veliko Rende. Nato zmešajte slive, jabolka in orehi v medu. Potem iztisnite na solato limoninim sokom in potresemo s cimetom. Okusna in zdrava solata ste pripravljeni!

Nakup slive je treba upoštevati, da je odstranitev drevesa v nezreli obliki bodo nikoli obogatena z esencialnimi vitamini in elementi v sledeh. Zato je treba izbrati sadje "v soku." Harvest slive za dolgoročno skladiščenje precej težko. Na zrelih plodov je treba oprati, da odstranimo kosti, dal v udoben (za vašo zamrzovalnikom), posode in zamrznite. Lahko uporabite vakuumsko pakiranje. Posode za zamrzovanje je bolje uporabiti steklo, saj lahko plastične vrečke ali škatle za javnost škodljivih snovi. Kot je zahtevano možganov odmrznjeni in jedel. Toplotno bolje, da ne ravnati. Umivalnik v tej trgovini vse koristne snovi.

Zdrava prehrana

Nazaj na domu