Krepijo spomin in pomoč pri zaščiti pred rakom. Strokovnjaki govorijo o nekaterih koristnih lastnosti jagod.

zdravilne jagode

  Borovnice za močne kosti

Borovnice je eden izmed najbolj pomembnih ravneh antioksidantov vseh plodov, tako da se popolnoma ščiti pred boleznimi srca in rakom. Ampak malo vedo, da je to berry drog   Krepi kosti, tako da se poveča kostno maso. Razlog za to je polifenol pigmenta rasti stimulativno kostnih celic.

Strawberry za želodec

Te jagode so ne samo polna polna vitamina C (več kot pomaranče), ampak tudi znatno količino vlaknin. To izboljšuje želodec in odpravlja zaprtje. Za razliko od suhih sliv, ki lahko povzročijo zaprtje, če ne piti jagodo do 92% vode.

BlackBerry spomin

Študije na živalih so pokazale, da ti zdravilne jagode   spodbujanje rasti možganskih celic, in s tem povečanje spomina. Morda je to zaradi antioksidantov iz Blackberry, in njene protivnetne lastnosti.

Rdeči ribez od tlaka

Skodelica rdečega ribeza vsebuje 308 mg priporočenega dnevnega odmerka 2000 mg kalija. In je potrebno za uravnavanje krvnega tlaka, kot tudi mišice in kosti. Njegovo pomanjkanje vodi do motenj srčnega ritma, mišični krči in slabost.

Maline za zdrave sklepe

V zvezi z vsebino antioksidantov malin skoraj enaki kot borovnice. In njene protivnetne lastnosti celo potegnil naprej. Izvleček maline pri poskusnih živalih zmanjša vnetje sklepov, poškodbe hrustanca in izgubo mišične mase.

Cranberry abdomen

Nedavne študije so pokazale, da so te jagode, ki učinkovito omejuje cistitis, prav tako pomaga v boju proti bakterijam H. pylori, ki vodi do razjed želodca in raka želodca. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu