Nazadnje je bil odlična alternativa za dolgočasno okusa kašo! Kot se je izkazalo, gomolj krompir tudi zviša krvni tlak. Skrivnost je v njihovo pravilno pripravo.

Ameriški znanstveniki objavil rezultate raziskave, ki je bila izvedena v sodelovanju s 18 hipertenzivno stadayuschih prekomerno telesno težo. V mesecu, dvakrat na dan, so bile krmljene vijolično krompir (je bilo potrebno, da bi jedli 6-8 kosov naenkrat).

Na koncu poskusa so raziskovalci prepričani, da je povprečna diastonicheskoe tlak v debelih osebah zmanjšalo za 4, 3% in sistoličnega - 3 in 5%.

Da bi dosegli najvišje krompir nadomestil in najmanj kalorij, je pripravljena v mikrovalovni pečici. V nasprotju s splošnim prepričanjem velike hranilne vrednosti te zelenjave, je pokazala, da dodajanje različnih krompirja brez ketchup, omake in olja vsebuje le 110 kalorij (en krompir) in veliko zdravih vitaminov in fitokemikalije.

Zdrava prehrana

Nazaj na domu