Ali moram, da si prizadevajo, da bi jedli zdravo? Silly navidezno vprašanje. Le otroci ne vedo, da lahko jeste prav shranite dobri formi in se izognili veliko zdravstvenih težav. Lahko pa je želja za zdravo prehrano razvije v obsedenost - in potem ni mogoče pričakovati nič dobrega.

Ni skrivnost, da je hobi zdrav način življenja   in pravilna prehrana   To je postalo še posebej pomembno v zadnjih letih. To je predvsem posledica dejstva, koliko je zrasla v zadnjih letih je število debelih ljudi. V vzhodnoevropskih državah, na primer, postane pravi problem prekomerne teže   šolarji v ZDA over-polnosti vsi postali nacionalna katastrofa. Svetovna zdravstvena organizacija je zvenel alarm, zdravniki so aktivno spodbujanje zdravega načina življenja. Po drugi strani pa so ljudje sami, še posebej v mestih, velika mesta, bolj prizadevati, da se zagotovi, da je bolje in videti mlajša, tako da je masa zanimanje za temo pravilnega prehranjevanja ni težko razumeti.

Takšno navdušenje za zdravje in izgleda zelo pohvalno. Vendar pa obstaja še en trend, zaskrbljujoče. Strokovnjaki pravijo, da je prizadevanje za zdrava prehrana   pogosto sprevrže v obsesijo. To pomeni, da obstajajo situacije, ko se boste morali pogovoriti o orthorexia nervozo.

Kaj ortoreksi?

Beseda " ortoreksi "Prišel k nam iz grškega jezika. To se prevaja kot "pravilne teka", "ustrezno hrano". Pojav orthorexia nervoza je bila temeljito opisan v devetdesetih letih prejšnjega stoletja je ameriški znanstvenik Steven Bretmenom v knjigi "The odvisnost od uporabnih izdelkov: kako premagati obsedenost s pravilno prehrano."

Imeli smo zelo žalostno izkušnjo Bretmena ortoreksi. Njegovo življenje je bilo obdobje, ko se je odločil, da se strogo "pravica", ki je okolju prijaznih izdelkov, in ne "onesnažujejo" meso telo. Sčasoma so zahteve o prehrani postane bolj toga, in kot rezultat Bretmen sam v fizični in živčni izčrpanosti.

V Rusiji se je v letih ortoreksi temo ne bi bilo relevantno - v državi je primanjkovalo hrane. Ampak danes, tako kot v supermarketih ima ogromen razpon raznoliko hrano, lokalni strokovnjaki se vse pogosteje soočajo v ortoreksi fenomen, te "bolezni obilja."

Osnova tega pojava je pretirana skrb s kakovostjo izdelkov, pretirana hobi zdrav način življenja Fiksnimi na njej. Na primer, človek fanatično štetje kalorij, ali strah, da kupujejo izdelke, katerih embalaža imajo informacije o barvilom. In strokovnjaki pravijo, da so značilne ortoreksi več žensk, čeprav so moški bolj nagnjeni k njej, preveč.

Kako ste, in jesti

Iz zdravstvenega stališča ortoreksi   To ni bolezen v čisti obliki. Kot pravilo, to je simptom neke vrste psihološki stiski - strahu, kompleksov, nerešenih protislovij.

V psihologiji, je trend, kot Gestalt terapije. Njeni strokovnjaki menijo, da je odnos osebe do hrane otzerkalivaet svoje življenjske situacije. Tukaj so najpogostejši primer. Človek je v okolju, v katerem mora biti v skladu s pravili, da ni preveč prijetno. Naredimo delo, ki ni prijetna. Ohraniti dobre odnose, vendar ne želim sploh. Nastajajoča težkih čustev in občutkov, je pod nadzorom, to pa zahteva resen psihološki stres. Hrana v takih primerih je pogosto poskus za odvajanje - človek ve, da je odvisno le od njega, da bo on imel, je zapovedal parade. In tukaj bi se lahko v težavah - kot so prenajedanje, ki povzročajo prekomerne teže Ali sladko obsedenost ali kakovost hrane. Izbor izdelkov - nekakšen poskus za zaščito pred težavami življenja, željo, da bi poudarili njihovo pomembnost. Na podlagi tega se pogosto razvijajo orthorexia nervosa, je nevarnost, ki je, da zaostruje nevrozo - ne pomaga um, da se znebite stresa, in ga potisne še bolj v notranjosti. To lahko povzroči resne živčnega zloma.

Boj   ortoreksi   saj je nesmiselno - morate delati preko psiholoških kompleksov, ki so jo povzročili. V tem primeru lahko pomaga le dobro usposobljenega psihologa. Vendar je ponovna njihovo psihično zdravje lahko (in mora!) Naredite svoj prispevek. Glavna stvar - ne pozabite, da je vse, kar je dobro v zmernih količinah.

Zdrava prehrana

Nazaj na domu