Nori ritem življenja sil mnogih izmed nas, da bi nakupih kvečjemu enkrat na teden. Vendar precej pogosto, tako majhne debelo nakupe na trgu ali v supermarket, smo izgubili - kako pravilno izpolniti v hladilniku?

Dejstvo je, da je precej preprosta. Na predvečer potovanja nakupovanje   Preglejte hladilnik in omare, kjer ste shranjevanje ni potrebno hraniti v hladilniku izdelkov . Poglej - kaj bolj natančno dovolj za en teden, in se konča katastrofalno hitro.

Nato preverite, kako stvari gredo z osnovno izdelkov . Meso, ribe, morski sadeži, jajca, perutnina, ali polizdelki iz vsega tega. Preštejte, koliko zajtrki, kosila in večerje je treba pripraviti pred naslednjem obisku trgovine. Če nimate nikogar doma ne jesti večerjo - izbrišete.

Potem razmišljati o tem, kaj je nekako sprejem velja glavna hrana - zajtrk ali večerjo? V nekatere hiše na gosto zajtrk - kaša, umešana jajca, enolončnice ali cheesecakes, in drugo jutro samo piti čaj ali kava in toast, ampak čvrsto večerjo. Odvisno od tega, samo preštejte, koliko skodelice jogurta, paketov sira nizov sira ali šunke potrebe za zajtrk, koliko paketov smetane - kave ... Same z večerjo: analizirati, koliko imate steklenic jogurt ali kefir, torbe žit ali polizdelkov kaša: samo pomnožite število s številom potrošnikov, ki prihajajo na naslednjo trgovina nakupovanje   večerje.

Naslednja - stranske jedi. Če imate malo časa za kuhanje, varno iti z zelenjavo v zamrzovalno: med tednom, so popolnoma shranjene v domačem hladilniku in jih kuhamo enostavno in hitro. Jih ne kupujejo v velikih količinah - 3-4 paketov za družino 2-4 ljudi za en teden bi bilo dovolj. Dejstvo, da je temperatura v domačem zamrzovalniku običajno nekoliko višje kot v industrijski kamero in zelenjavo, čeprav ne poslabša, vendar znatno izgubijo svojo aromo kakovosti.

Obstajajo izdelkov Ki je bolj donosno kupiti povprečne bruto (pod pogojem, da imate prostor, da jih bo). Ta žit v hermetično zaprtem (zvarjenih plastičnih vrečk, ne škatle) paketiranje - riž, ajda, proso, zdrob, kuskus, leča: ob odprtju pakiranj, potrebnega za prelijemo vsebino v zaprti stekleni posodi! Tako boste zaščitili križ videza črnih muh in hroščev. Plastične in kovinske posode, žal, niso primerni. Poleg tega je lahko velika razlika kupiti vse testenine (razen njoki krompirja), sladkor, sol, čaj in instant kavo, kot tudi skoraj vse alkohola (izjema - sveže kuhanega nepasteriziranega piva). Črna kava fižol je shranjena (v odprtem pakiranju) ni več kot 2-3 tedne, in sveže praženi in zelena kavna zrna - in celo manj.

Ne pozabite pravočasno dopolnitev rastlinskih olj (rafinirana, smrad, za cvrtje in lahko varno kupite v razsutem stanju neposredno na šest mesecev), kis in druge začimbe in začimbe. Kot je razvidno iz številnih poskusov, najpogosteje med naročilih izdelkov   mistress pozabi povezanih stvari - serviete, papirnate brisače, vrečke za smeti, folijske vrečke za led, papir za peko, in tako naprej d Pri sestavi seznama.. Nakupovanje   Oglejte si te elemente!

Zdrava prehrana

Nazaj na domu