Ena izmed najbolj uporaben in dostopen je vrsta zelenega peteršilja.

peteršilj

Peteršilj - trdna antioksidant. To je bogata luteolina, uničuje "slabe" proste radikale v telesu in izboljšuje presnovo ogljikovih hidratov. Druga prednost luteolina - da se jim zagotovi protivnetnega učinka. Majhen del peteršilja dan bo pomagal zmanjšati vnetje in hkrati okrepiti svoje sklepe.

Poleg tega, peteršilj ima vitamina A in C, ki same po sebi - je tudi močan antioksidant. Da ne omenjam dejstva, da vitamin C izboljšuje svojo imuniteto, krepi vezivno tkivo in pomaga v boju proti okužbam.

Koristna tudi vitaminov A in C, peteršilj veliko vitamina K, ki je odgovoren za sintezo beljakovin in tako izboljšuje gostoto kosti. Bo Peteršilj - možnosti, ki ima zdrave zobe in kosti se bo dvignila. Poleg tega vitamina K preprečuje nastanek kardiovaskularnih bolezni.

Človeško telo proizvaja homocisteina amino kisline, imenovane negativen učinek na delovanje krvnih žil. Vsebovane v peteršilj vitamin B9 (znan tudi kot folne kisline) "sledi" raven homocisteina in tako podpira običajne krvne žile, zaščita pred tveganjem za razvoj različnih bolezni srca in ožilja, vključno srčnih napadov in kapi.

Toda to je uporaba peteršilja ni izčrpana. Struktura vključuje myristicin peteršilj - organska spojina, ki ima anti-oknologicheskoe ukrepanje. Ni presenetljivo, da se poleg kuhanja peteršilja močno uporabljal v kozmetike. Od naredi maske, losjoni, infuzijski zbadanje in obkladki in decoctions. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu