Skoraj dva tedna počitka, pogostitve in zabave, se ne bo potekala v zaman: prenajedanje in alkohol lahko bistveno poslabša zdravje. Da bi se temu izognili, je potrebno v seriji dogodkov, organiziranih vsaj eno ali dve "pereryvchik."
Raztovorili med počitnicami ni enostavna: obstaja toliko okusna, in razmišljati o tem, da prehrana ni zaželeno. Vendar lahko pristojni
detox
To ne zahteva velikih žrtev: kar je najpomembneje, v enem ali dveh dneh, da jedo živila in jedi, ki lahko vežejo toksine in jih hitro odstranijo iz telesa.
Sladoled
. Ironično je, da naravni sladoled, in še bolje - domov crème brûlée s svežimi rumenjaki - lepa
detoxicants
! Dodate lahko v smetano kavo ledu, zmeša s svežim sadjem ali naravnega kakava (prav tako pomaga nevtralizirati škodljive snovi). Nasvet: Bolje je, da jedo sladoled v več fazah, v prvi polovici dneva.
Juha
. Močna juha - znan že od antičnih časov, sredstva za izterjavo prebavnega trakta po
prenajedanje
in alkohol. Suit piščanec, ribe in meso juho in jasne juhe, ki temeljijo na njih. Gobova juha, nasprotno, lahko poslabša stanje in zelenjave nima smisla brez zelenjave sami.
Metin čaj
. Peppermint popolnoma čisti kri po obilnih prinosa - kar je najpomembneje, piti decoction mete brez aditivov, sladkorja in mleka. Lahko zamrzne močno Prevretek v kalupe za led in jih dodajte mineralno vodo.
Clabber
. Paradoksalno, ampak maščobe (3, 2% maščobe ali več) naravni jogurt bolje spopasti s "praznično" toksinov kot v drugih mlečnih izdelkov. Najpomembneje pa je - prvi kozarec pijače na prazen želodec, nato pa čez dan jogurt piti ločeno eno uro pred vsemi drugimi obroki. Serving Size - 300 ml.
Zelje
. Plain, sveži ali fermentirani ali solato - ni važno. Različnih sort zelja vsebuje posebno prehranskih vlaknin, ki je edinstvena sorbent. 500 g zelja na dan - in skoraj vse, kar si jedel nekaj dni počitnic bodo nevtralizirani in prikaže zunaj telesa.
In kar je najpomembnejše - ne pozabite, da ni močnejši "čistejši" od navadne pitne vode. Če ste prepričani, da pijete vsaj 1, 5 litrov vode na dan, ni problema
prenajedanje
ti se ne bojijo.
