Kanadski znanstveniki iz Toronta so poročali, da redna uporaba stročnice lahko zmanjša tveganje za bolezni srca. Strokovnjaki poudarjajo posebno korist od uporabe grah ali fižol moških.

pulse

  Kanadski raziskovalci so ugotovili, da s skrbnim uporabite eno porcijo metuljnic na dan lahko dosežemo zmanjšanje "Bad" holesterola (LDL) za 5%. Poleg tega so pozitivni učinki, kot jedi jasno razvidno pri moških.
 
  Pri proučevanju lastnosti impulzov je bilo, da prisotnost vitamini B in E, prisotnost proteina v velikih količinah, in poleg tega, folna kislin in mineralov, da soja, leča, čičerika, fižol lep del zdrav jedilnik. "Fižol so nizko vsebnostjo maščob, in velikega števila koristno vlaken, poleg tega pa je zelo poceni hrana "- komplementa zdravniki. Mimogrede, pravijo, in da samo stročnice povračila - napihnjenost želodec kot stranski učinek - prehaja s časom.
 
  Hrana stročnice tudi pomagajo izgubiti težo - ne bo le pomirjajo apetit, ampak tudi prispeva k normalizaciji krvnega ravni sladkorja in prebavo. Tisti, ki želijo postati vitkejši, strokovnjaki svetujemo, da bi jedli stročnice od 2 do 4-krat na teden v majhnih porcijah, s pomočjo Kot jed zelenjave. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu