Strokovnjaki iz nacionalnih Cancer Institute, Združene države Amerike, oblikovali seznam najbolj uporabnih sadja in zelenjave, kateri strokovnjaki običajno govorijo kot o "superfoods" - zaradi svoje sposobnosti, da učinkovito vpliva na telo. V Po navedbah raziskovalcev, v teh poletnih daril narave snovi Boj vnetje pomoč, ki postane ovira za razvoj številnih bolezni.

Poletne Superhrana

  Seznam, zbrala Strokovnjaki ameriške vključena
  - Cherry,
  - Bučke,
  - Lubenica,
  - Grozdje,
  - Sveže fige,
  - Jagode,
  - Paprika ali poper.
 
  Cherry-drevo Še posebej temna, spodbuja normalizacija krvnega tlaka in obnovo telesa po fizični obremenitve.
 
  Bučke   vir lutein - antioksidant, ki ščiti oči pred svetlobo in starosti Degenerativne spremembe v očesnih mišic.
 
  Lubenica   - Eden izmed najboljših vir likopena, antioksidant, ki v skladu z znanstveniki, zmanjšuje tveganje raka prostate in kardiovaskularnih bolezni.
 
  Grozdje   izboljšuje proces hematopoeze, je uspelo zmanjšati količino "slabega" holesterola krvi, in je pomembno za zdravje kosti tudi.

  Sveže fige   spodbuja Negativnih bakterijska flora v debelem črevesu, ki zmanjšujejo manifestacije dysbiosis in oteklina.
 
  Jagode , Kot borovnice, maline, jagode in robide, imajo imunski nespodbudno vpliva podpirati ostrino vida in delovanje možganov.
 
  Sladka paprika   Vsebuje zgoraj likopen, in pomaga v boju proti prekomerne teže. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu