Kaj bi moral imeti v tem obdobju?
Obvesti agencija RIA-Novosti izvedla raziskavo zdravnikov, ki so zainteresirani za: to mora vključevati ustrezno prehrano, v postnem času. Zelenjava, kuhana zelenjava, vegetarijanske juhe in jedi iz žita in fižola, pravi večina strokovnjakov za prehrano. Prav tako je bolje, da ne držijo tri-in pet-časovno oskrbo - to bo zmanjšalo stres na telo od selitve glede na nove meniju.
"Pomembno je, da vlagatelji in vroče rastlinsko hrano. Najbolj optimalna: zjutraj - kašo in sadja, in zvečer - zelenjavni okras, dušeno zelenjavo ", - navaja besede Alfred novinarski Bogdanov.
Zdravnik je dejal, da v postnem času izogniti glipoglikemii - kritično nizko raven glukoze v krvi -, kar potrebujete, da bo vaše telo ves dan v obliki enostavnih ogljikovih hidratov in sadnih sokov.
Pomembno je tudi, v tem času bi ohranili ravnovesje vode v telesu. Po mnenju strokovnjaka, je potrebno popiti vsaj 1 5-2 litra tekočine na dan in vsekakor v prvih tečajev prehrane vključujejo, kot juhe in mesne juhe podpirajo običajne funkcije gastrointestinalnega trakta.
Zdrava prehrana
Nazaj na domu
