Močna želja, da jesti ali piti nekaj hranljivo, čeprav v polnosti telesa - je kršitev hranilno spopadala z zelo veliko ljudi. Strokovnjaki iz Evrope in Avstralije, je povedala, kako se spopasti z Ti so bili oblikovani v različnih študijah.

škodljive prigrizki

  Številne študije, izvedene v različnih točkah svet je izkazalo, da je povezana z eno težavo - prekomerno snacking. Kaj storiti če ste pred kratkim jedli, ampak boste pritegnili visoko kalorično prigrizki in sladkarije, ki so na področju dostopnosti?
 
  Pri iskanju odgovora na to vprašanje, zaposlenih na univerzi Plymouth v Združenem kraljestvu, ugotovila, da je hrepenenje za nezdravo snacking pripomore k zmanjšanju igre, kot so Tetris Sudoku ali morsko bitko. Po katerem njihove raziskave, samo proces igri, kot Tetris tri minute zmanjšuje željo po hrani, kofein in 24% nikotina.
 
  Po drugi strani pa raziskovalci iz Flinders University v Avstralija je ugotovila, da je želja, da bi jedli nekaj, kar škoduje zaduši prijetno, zamegljen cvetlični vonj. To je posledica dejstva, da dišeči "nasičenje" čutni potrebe, ki izhajajo iz želje, da izpolnjujejo osebe, pada njihova hrana.
 
  Zlasti učinkovit je bil vonj po jasminu. Vonj cvetja ali jasmin olja v poskusih znižala želja ljudi sweet 13 odstotkov več kot vonjem zelenega jabolka. Vendar pa zdravniki poudariti, da z namenom, da vpliva vonja, bi moral rad, ne trudim, zelo lahka, čeprav je opazen.
 
  Švicarski znanstveniki so dokazali, da se ohrani režim zdrava prehrana je zelo pomembna v dobrem razpoloženju. Torej, občutek željo po mastno ali sladko, boriti z njim prek pozitivnih čustev - esteem šale, pazi smešno film, se pogovorite s prijateljem po telefonu, itd
 
  Dejstvo, da so ljudje dobre volje bolj nagnjeni jesti zdrave hrane, je bilo pojasnjeno v seriji eksperimentov. Njihovi člani, izbiri malico ali večerjo, v optimističnem razpoloženju, v 77 primerih od 100 se je odločila, zdrave hrane.   (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu