Študije London strokovnjakov so pokazale, da je koristno učinek uživanja zelenjave lahko razlikujejo glede na metode priprave in prehranjevanja. Da bo res dobil telo potrebuje uporabno elemente v največji meri v sledovih, je pomembno, da imajo darove narave prav v kožo, in prinesejo na mizo - v družbi drugih sestavin.

zelenjava

  Znani britanski strokovnjak v prehrani Lawrence Kolesarjenje ni priporoča met čebulo oplat ali liste brokoli in kuhamo jedi, Uporaba teh delov sadja. Po mnenju strokovnjaka, tako da če kuhanje Tako meso s čebulo, lahko zmanjša količino rakotvornih snovi na žaru jed. Poleg tega veliko Emery krpo čebule kvercetin, zmanjšuje pritisk in preprečevanja zamašitve arterij, ima na proti- in antihistaminik učinek.
 
  Kar zadeva brokoli liste, če jih zdrobimo in Dodaj zelenjavne napitke, pijačo, napolnjene s karotenoidov in vitaminov A in C.
 
  Prav tako, po mnenju strokovnjakov, imajo ugodno lupine in melono pomaranče, tako da bodo tudi oni lahko in mora biti jedel. Snovi vsebovane v melona skorjo, dobro za funkcije krvnih žil in vzdrževati normalno pretok krvi, in oranžni - imajo antibakterijski učinek na telo, zmanjša Zgago in izboljša prebavo.
 
  Ob istem času, raziskovalci iz Kings College v Londonu Navedli so, da se koristi sveže zelenjave v povezavi znatno povečala z oljčno olje in oreščki. Zelenjava in zelišča v kombinaciji z oljčnim oljem in matice tvorijo vrsto dragocenih hranil, ki normalno tlak, krepi krvne žile in zmanjša tveganje za srčni infarkt in možgansko kap. (VEČ)

Zdrava prehrana

Nazaj na domu