Ameriški raziskovalci iz University of Florida so pokazale, da berry zmanjšuje pritisk. To se stabilizira z lubenice vsebuje arginin aminokislinskim in citrulin.
Raziskovalci so izvedli eksperiment, ki vključuje 40 hipertenzivnih bolnikih, katerih povprečna starost je bila 58 let. Prostovoljci so bile razdeljene v dve skupini. V šestih tednih do 20 ljudi ate koncentrirana lubenica, še 20 - placebo.
Ves čas preiskave in v dveh tednih po njegovem zaključku, znanstveniki merijo prostovoljcev pritisk. Ugotovili so, da je v skupini, kjer so ljudje jedli izvleček lubenico, sistolični krvni tlak znižal do 11, 5 -, 8 točk v primerjavi s skupino, katere člani so dobili nobenega placebo 7 - 15, odstavek 1, in diastolični - 7, 6.
Za referenco:
Sistolični (zgornji) krvni tlak - je nivo krvnega tlaka v času največje krčenje srca.
Diastolični (nižji) krvni tlak - je nivo krvnega tlaka v trenutku maksimalno sprostitev srca.
Po drugi strani koristno
lastnosti lubenice
Preberite več tukaj.
Kaj še znižuje krvni tlak:
- Orehi,
- Pesni sok,
- Kiwi,
- Jabolka,
- Kumare,
- Pumpkin,
- Ribe,
- Česen,
- Sesame.
Zdrava prehrana
Nazaj na domu
