Dodatna spanje ob vikendih, pred kratkim izvedela spodbuja beg moč. In tukaj je nekaj drugih načinov za doseganje enake.
Ta teden so raziskovalci odkrili, da še dodatnih nekaj ur, preživetih v vodoravnem položaju čez vikend (ko ljudje "napolnili" za vse pomanjkanje spanja delovnega tedna), blagodejno vpliva na možgane, krepijo svojo moč in učinkovitost. V zvezi s tem so novinarji odločili, da objavijo nekaj drugih metod pozitivnih učinkov na možganih, ki se preveč dobro ni znan širši javnosti. Torej:
1. tek.
Znanstveniki iz univerze v Cambridgeu je ugotovila, da sta dva teka na teden lahko spodbudi možgane. Ugotovljeno je bilo, da se je po nekaj dneh dirkanja v človeških možganih oblikuje stotisoče novih celic. Poleg tega je bila rast zabeležili na tistih področjih, ki so odgovorni za oblikovanje in obdelavo spominov.
2. popoldanski spanec
. Znanost je že dolgo sumil, da ima spanje dobre učinke na možgane. Popoldne sprostitev ima regenerativno učinek, ki omogoča možganom, da odstranite dodatnega pomnilnika, da bi prostor za nove informacije.
3. Živila, bogata z magnezijem.
Na primer, špinača in brokoli. So izboljšanje spomina in
napajalni kabel
, Glede na raziskave, objavljene v reviji Nevron.
4. sončenje.
Znanstveniki so ugotovili, da ima Sonce ugodno vpliva na inteligenco in lahko prepreči razvoj demence.
5. Košnja trave.
Raziskovalci so ugotovili, da je, medtem ko košnjo trave v človeških možganih namenila posebno snov, ki se ne zmanjšuje le manifestacije stresa in nas osrečuje, ampak tudi možnost, da se prepreči dolgoročno upadanje
mentalna aktivnost
v starosti.
6. Sex in čokolada.
Veliko temne čokolade in veliko seksa znatno poveča
napajalni kabel
. Skandinavske znanstveniki mislim tako.
7. Glasbeni pouk za otroke.
V otroštvu, ko se možgani razvija več aktivno, glasbeni pouk izboljšanje spomina.
8. Pogovor z vašim otrokom.
Strokovnjaki opozarjajo, da je v pogovoru s svojim otrokom pomaga, otroci boljša mama razvijejo svoje možgane.
9. Tetris.
To je prijetno, da ugotavlja, da je igra narejena s strani ruskih programerjev. Znanstveniki so že večkrat dokazali, njegove pozitivne učinke na možgane.
Zdravljenje in preprečevanje
Nazaj na domu
