V Moskvi in regija Moskva kraljuje v teh dneh naporno toploto. Strokovnjaki opozarjajo, da je vroče vreme povzroča škodljive spremembe v zdravju ljudi. Kako za varovanje zdravja v poletni vročini?
Po mnenju vodje moskovske podružnice Inštituta za psihiatrijo, prof Tatiana Valentinovna Klimenko, v vročini in povečuje verjetnost
astenija
Za katero je značilna šibkost, telesno in duševno utrujenost, manjši energetski potencial. Tukaj je nekaj nasvetov, Tatyana Valentinovna daje našim bralcem.
Najbolj ogledate na ulico, na zelenicah, ki je na voljo vsem. Dejstvo, da je zeleno dobro stimulira živčne končiče v fundusa, ki je potrebna za vzdrževanje normalne telesne ton.
Nosite svetlo. To bo služilo kot odlično profilaktično stimulacijo živčnih končičev mrežnice, in za druge, in za človeka samega. Samo ne pozabite, da mora biti izbira svetle barve oblačil, da ne bi pritegnili sončne žarke.
Odrasli za preprečevanje
astenija
lahko priporoči Pomožne nootropno ukrepe, kot nootropics piracetama, Lutset, glicina, ki se prodajajo v lekarnah brez recepta.
Bodite pozorni: astenija najbolj dovzetni ljudje z organskimi možganskih poškodb (učinki poškodb glave in težkih tokov nalezljivih bolezni), kot tudi starejše in otroke.
Treba je paziti na prehrano. Izboljšana toplotna potenje, znoj izgubili soli in elementov v sledovih, zato
toplote
ne se vključi v dieti brez soli. Nujno je, da pijejo več in pijača je voda, ne sode in pločevinkah sokovi z visoko vsebnostjo sladkorja. Za dopolnitev ravnotežje soli in ravnovesje elementov v sledovih, ki so potrebni, da bi jedli več sadja in zelenjave, da se bistveno zmanjša, ali pa morda celo vzeti odmor od težke hrane (mesa, maščob).
Mimogrede, na pobudo Društva narodov zdravstvene paviljonu №5 na Exhibition Center odprla nov javni sprejem FSI "Moscow Research Institute of Psychiatry," Ministrstvo Ruske federacije, kjer vsakdo lahko dobite brezplačno strokovno svetovanje za zdravje. Dokumenti in je potrebno predhodno snemanje, svetovanje je strogo anonimni. Vstopnina se izvaja ob delavnikih od 10-00 do 17-30.
Razpored sprejem:
Sreda: psihiater;
Sreda: zdravnik-seksolog, specialist v stresu
Motnje;
Sobota: otrok psihiater;
Sreda: zdravnik, psihiater, zdravnik epileptolog;
Sreda: zdravnik suicidologije.
