Peak gozdni požari in smog napolnil mest in vasi strupenega dima - zadaj. Ostaja samo preživeti posledice smoga.

Nadomestilo za kisik

Učinki smoga Prav tako lahko prikriti veliko težav. Eden od njih - pomanjkanje kisika v telesu, preiskava kisik stradanje Povzroča zadimljen zrak. Zdaj morate nadoknaditi pomanjkanje kisika.

Nenavadno je, da zdravniki pravijo, da kisikove jeklenke, ki se prodajajo v lekarnah, - niso učinkoviti za ta namen. Dvigniti nivo kisika v krvi, je najbolje, da pijačo kisika koktajle, kot tudi voda. Čez dan bi morali piti vsaj dva litra tekočine.

Zdravniki pravijo, da anoxaemia Ki je moral prenašati veliko ljudi zaradi smoga bi lahko vplivala na telo kot stiski ("slabega" stres). Čeprav je dihala in pljuča imajo naravno zaščito lahko mehanizmi sluznice ostanejo praske od tega fino suspenzije, ki je morala dihati z zadimljen zrak. Te mikroskopske poškodbe dovolj da prodre bakterijskih okužb, ki lahko povzročijo bolečine v grlu, ali žrela. To pomeni, da s se lahko pričakuje pojav hladnega vremena v jeseni izbruh prehladi, SARS, pljučnice. Najbolj ranljivi v tem pogledu - majhne otroke in starejše. Paziti je treba za njihovo preprečevanje na prvem mestu.

Grgranje, izpiranje nosu

Za pomoč sluznice tkiva, se bo očiščen učinki smoga To je potrebno večkrat na dan in za grgranje vsaj dvakrat - zjutraj in zvečer - za pranje nos.

Upoštevajte, da za izpiranje ni priporočljivo uporabljati joda, sol ali sodo bikarbono. Soda rahlja sluznico, ki postane še bolj občutljiva za bakterije. Sol, medtem ko odplavljanje plaketo tonzile, vendar napade vneto tkivo.

Jod splakuje lahko privede do presežka joda (se absorbira zelo hitro!), Ki jih tudi v lahko majhne količine povzročijo težave z žlezo ščitnico.

Idealno za izpiranje decoction kamilica, žajbelj, ribeza listov. Če se vnetje žrela, uporaba antiseptikov: rožnato raztopino kalijevega permanganata, furatsilin. Ker so ekspektorantov dobra Ascoril, pristojbine sladki koren in timijan.

Tudi zdravniki priporočajo, naj se vzdržijo zelo vroče in zelo hladnih pijač in hrane. Zaželeno je, da za nekaj časa, da storiti brez kumarice, pikantno in sladkih prigrizkov.

Pijte mineralno vodo brez plina (To je koristno za prezaposleni sluznice alkalno vodo) in zelenega čaja.

Krepijo imunski sistem

To je tisto, kar zdravniki Priporočamo, da se okrepi imunski sistem po poletju testiranja. Izberite eno:

- 0, 5 g 2 tableti askorbinki plus zelenega čaja;

- 20 - 25 kapljic tinkture Rhaponticum in Rhodiola Rosea;

- Kozarec grozdnega soka plus 30 - 40 kapljic tinkture ginsenga.

Sprejeto zjutraj - to ni koristno le za imuniteto, ampak tudi, da ste bolj veselo, izgona letargija in zaspanost.

Pomagati plovil in možgane

Želite hitro pripelje do normalnih krvnih žil in možgane - sprejeti vitamin B4 (holin) in B8 (inositol).

Ker veliko naravnih izdelkov holina v jajčne rumenjake, goveje jetra, pivski kvas in vzklila pšeničnih zrn.

Inozitol - pomaranče, melone, breskve, graha in sveže korenje.

Od lekarni lahko kupite paleto izdelkov z lecitin, ki vsebuje velike količine holin in inozitol.

Čistijo telo ogljikovega monoksida

Hitrejše čistijo telo ogljikovega monoksida pomaga izdelke razstavlja razstrupljanja ukrepanje.

Milk. V normalnem prenosljivosti lahko pijejo do enega litra na dan. Mlečna kislina in očiščen izhodni propad ogljikovega monoksida.

Glukoza. Njen toksični učinek na telo je znanih zdravnikov. Ampak zdravniki opozarjajo: ne odnese s hitrimi sladkorji sladkarijami. Uporabite za zdravstvene namene medu, rjavega trsnega sladkorja, naravno čokolado.

Sadni sokovi. Naslonite na breskve, marelice, ananas, multifruit. Iz dobre korenja zelenjave, vključno mešani z jabolkom.

Meso. Pomešan onkraj ukrep ni potreben. Ampak ne obupajte - živalske beljakovine podpirajo imunski sistem, pomaga telesu opomore od morebitnih škodljivih učinkih. Samo ne pozabite: maščobne klobase niso v račun.

Zdravljenje in preprečevanje

Nazaj na domu