Mnogi od nas verjame, da umik iz dela in začel hoditi v telovadnico, živijo dlje. So raziskovalci ugotovili, ZDA, da vse, kar je v resnici ravno nasprotno.

Skrivnost večne mladosti ni manj delati, odpravlja stres življenja, in s silo, da se prisilite ukvarjam s športom. Dejstvo je, več pa oseba, ki ne gredo na delo, daljša življenje. Kot je navedeno v priljubljenem TV detektiv serije času Sovjetske zveze, delo ohranja osebo kot starega konja gredi. Odpeljite gred - in konj padec.

Ampak nam posredovati slik z jezikom znanosti. Psihologi Howard Friedman in Leslie Martin odločil, da bi ugotovili, kaj se je zgodilo, da otroci, ki so sodelovali v študiji, svojo prastaro kolegu Dr. Lewis Terman, ki je potekala leta 1921. V študiji je sodelovalo 1500 dečkov in deklic. Sodobni znanstveniki so bili sposobni, da si opomore, ne samo o usodi teh otrok, pa tudi njihov način življenja in navade.

Veliko udeležencev ankete je umrla, ko prestopila mejnik 60 let, vendar pa so tisti, ki so še živi. In glavni stebri njihovega zdravja in dolgoživosti znanstveniki verjamejo, predanost, srečen zakon ali tesno prijateljstvo in družabnost.

Tukaj je nekaj zlatih pravil dolgoživost Ki se lahko pridobijo na podlagi študije.

1. Bodite vestni.   To velja tudi za denar in delo, in odnos do lastnega zdravja. Ti ljudje so manj verjetno, da kadijo in je bolj verjetno, da obiščete zdravnika.

2. Bodite selektivni pri izbiri prijateljev. Priljubljenost ne zagotavlja dolgoživost . Pomembno pravo prijateljstvo, preizkušen s časom in okoliščinami.

3. ne dobijo odnesejo z optimizmom. Najbolj veselo, veseli in optimistični otroci živeli manj kot resnejših in sestavljenih vrstniki.

4. preneha bojijo najhujšega.   Extreme anksioznost, hipohondrija skrajša življenjsko dobo.

5. zavržemo telovadnico. Najbolj nenavaden zaključek. Telesna dejavnost, se je izkazalo, ne zagotavlja dolgo življenjsko dobo. Bolje je, da vodijo aktiven življenjski slog z obiski prijateljev in gredo v kino in muzejev, ne tek pred spanjem.

6. ne ponovno poročiti . Ta nasvet je več o ženskah - razvezanih dame obvladati stres boljše kot moški živel dovolj dolgo.

7. Ne mečite stresno službo   za srečno brezdelju. Izogibajte se stresu v zvezi z delom, kot se je izkazalo, napačne taktike. Za tiste, ki gre zgodaj spat, je manj verjetno, da dolgo živeti.

Zdravljenje in preprečevanje

Nazaj na domu