Dnevne spanja že dolgo štejejo kot učinkovito sredstvo za povečanje produktivnosti zaposlenih, in tudi premier David Cameron priznal, da rad zadremal sredi dneva. Toda ali je to koristno, je ta vrsta počitnice?
NAN
Po mnenju mnogih strokovnjakov iz medicine, sodobni ljudje so kronično spanec, kar je razlog, zakaj se obnašajo podnevi, kot zaspanih muh. Po mnenju specialista za motnje spanja Dr. Peter Vennov iz Londona, minimalno potrebno količino spanja oseba ponoči - 6 ur. Ampak mnogi pacienti ne razumeš ta čas, in da je včasih vodi v neprijetno posledice.
"Imel sem paciente, ki odsekal desno v nekem pomembnem poslovnem srečanju ali komuniciranja s starši neveste, - pravi dr Vennov -.. Skupna količina spanja, ki ga proizvajajo sodobnega človeka, ki je vztrajno upada In če ste utrujeni med obdelavo dneva, boste prepričani, da vlecite
NAN
".
Kako bi moral nadaljevati? Nekateri strokovnjaki pravijo, da bi bilo idealno 30 minut počitka. V nekaterih podjetjih celo omogočajo zaposlenim, da odmore za spanje. Dr Vennov ne strinja s tem pristopom. Za pol ure lahko oseba doseže fazo globokega spanja, in če si sledijo ji prebujenje, bodo zaposleni počutijo še bolj uničen in zaspan kot prej. V 5 minutah je nemogoče spati, preveč, dobro, nap za 1-2 ure na delovnem mestu, je težko izvedljiva.
"Zato sem rekel, da je pojem
dnevno spanje
Ki naj vam bodo vrnili svežino, to je mit - je dejal dr Vennov. - Če bo ustrezno spanja ponoči, ne potrebe dnevne spanja ne pride! Poleg tega nacionalni akcijski načrti kršijo biorhythms možganov, ki dobi, ki se uporablja za zaspal ob istem času. "(Preberite več)
Zdravljenje in preprečevanje
Nazaj na domu
