Neobičajno vroče poletje težko prenašati jeder, diabetiki, bolniki z razjedo bolezni in kronični bronhitis. Še posebej ogroženi - ljudi, več kot 55 let in majhne otroke do 3. leta starosti. Ne obravnavajo rahlo vročino - sledite nasvetom zdravnikov.

- Razmerje med toploto in bolezni srca in ožilja (CVD) je najbolj neposreden, - je dejal namestnik direktorja jih NTSSSH. Bakuleva RAMS znanstveno in organizacijsko delo, Professor, MD Igor Stupakov / - Med toplotno pogosto pojavljajo srčni infarkt, možgansko kap, se je poslabšanje koronarno bolezen srca (KBS), hipertenzije. To je posledica dejstva, da telo izgubi veliko tekočine in mineralov -. Kalija, magnezija in drugih Obstaja odebelitev krvi, je dodatno obremenjuje kardiovaskularnega sistema. Kri zgosti, kar povečuje tveganje za nastanek krvnih strdkov.

Da bi zmanjšali Škoda toplote , Morate upoštevati naslednje zdravnike:

1. Izogibajte se neposredni sončni svetlobi, raje senco.

2. Če je mogoče, omejiti čas, porabljen na prostem.

3. Nosite klobuk, stara še posebej tistih, ki več kot 55 let. Sprehod z dežnikom, ne bi bilo treba biti sram. Umbrella odlično ščiti pred sončnimi žarki.

4. Ni potrebno povečati telesno aktivnost, in telo tako težko. Vročina je že obremenitev na srce.

5. se je izkazalo, da je mentalna aktivnost v vročini negativno vpliva na živčni sistem. Nič čudnega, da so se v tropskih državah prišli do sieste. Čas, ko je še posebej vroče, več kot 33 stopinj, s približno 12-00 do 17-00, se delovanje telesa zmanjša, tako da se telo ščiti pred preobremenitvijo in morali, da mu pomagajo pri tem.

6. Manj poraba časa za volanom. Zaradi toplote je močno zmanjšana pozornost in disciplino voznik prekršile nekatere reakcije, in posledično poveča število nesreč.

7. Pijte veliko tekočine in jesti sadje, je glavni dobavitelj mineralnih soli in vitaminov. Sadje se lahko jedo v neomejenih količinah. Voda je najboljša pijača kuhani, ostuzhennoy na sobno temperaturo ali negazirane mineralne vode. Poskrbite, da voda ni bila hladna kot toplotna povečuje tveganje za razvoj angine in akutne okužbe dihal, zaradi dejstva, da zmanjšanje imunosti.

8. Nosite lahka ohlapna oblačila iz naravnih materialov. Mimogrede lahko sintetična oblačila privede do kožnih bolezni v tej vročini.

9. Plavanje - to je dober način, da se ohladi telo. Samo je treba spoštovati pravila plavanja in v nobenem primeru ne pijete alkohola. Letos rekordno število ruski utonil - več kot 1200. To je predvsem posledica dejstva, ljudje so kopanje v pijano stanje. Na splošno velja, toplota ni potrebno, da je poraba alkohola in omejevanje kajenja, in je bolje, da se odreče cigarete.

Zdravljenje in preprečevanje

Nazaj na domu