Polnjenje za možgane, ali neyrobika, pomaga otroški osredotočenost na pridobljene izkušnje in najboljše naučijo nov material. In je koristno za odrasle, ki podpira možgane v dobri formi, in je odlična preventiva demence.

Ni skrivnost, da s starostjo, zmanjšane intelektualne sposobnosti - nerve možganske celice   kako bi se obrabijo, postanejo manj občutljive, razmerje med njima pa je slabša.

Vendar pa, kot kvalitativno poslabšanje duševnega dejavnost ni povezana le z značilnostmi starosti. Rutinsko življenje, dan za dnem dela se ponavlja, avtomatski dejanja vplivajo tudi na stanje v možganih: poudarek na nekaj novega, je vedno težje, spomin slabi, poudarek pade, kaj sploh ostaja nejasna.

Potrebuje možganov, da se ohrani v "delovni red", ne da bi mu na "spanec". Še več, vsi - tako odrasli in študenti, katerih šolsko življenje prehitro sklene utor s ponavljajočimi rituale. Neyrobika Ali Polnjenje za možgane   Pomaga, da se "zbudi" inhibirana živec možganske celice To spodbuja spomin, velik vpliv na duševno delo. Izraz za duševno gimnastiki je bila uvedena z ameriških specialistov Lawrence Katz in Manning Rubin. Kaj je še posebej lepo: zelo enostaven za polnjenje zmogljivosti - to je mogoče storiti na skoraj kadarkoli, kjerkoli.

Torej, kaj bo "napolni možgane?"

V novem okolju.   Od časa do časa je zelo koristno, da je treba zagotoviti v neznanem okolju. Torej obiščite kraj, kjer še nikoli niste bili ali ki redko obiščejo - velik park ali trgovino. Prav tako je dobro, da spremenite običajne poti - na primer, da gredo na delo v drugo smer.

Nove vonjave.   Zjutraj, takoj po zbujam, strokovnjaki svetujejo, da diha različne okuse, kot so eterična olja - to pomaga, da "zbudite" možgane.

Imaginary slepota.   Uveljavljajo pozornost in koncentracijo - poskusite usmerijo v sobi z zaprtimi očmi (kot opcija: stuširam). V odsotnosti močno aktiviranih drugih čutov.

Pravica do levo.   Sledite včasih nekaj, kar ne deluje z roko, če ste desničar, nato levo; Če je levičar - desno.

Poznajo delo.   Pogosto imajo službo, ki je ni bilo treba storiti - možgani hitro aktivira, če niste povsem prepričani, kaj storiti.

Odgovori na vprašanja.   Na isto vprašanje je mogoče odgovoriti na različne načine. To je odgovor, se izogibajte običajne standardne stavke - vsaj psihično.

Na dotik.   Zelo dobra vaja - na dotik prstov za razlikovanje predmetov. Na primer, kovanci. Na primer, v vrtalnega liniji.

Revije.   Občasno kupiti pritiskom, ne sodijo v krog svojih interesov - na primer, o ekonomiji ali o ribolovu. Neobvezno študija predmet globoko dovolj, od časa do časa, da spremenite temo, ki berete.

Izklopiti TV.   Izklopite televizijski zvok in poskusite zvok slike, gledal ustnice junakov na zaslonu. To je, mimogrede, je dobro ne samo za možgane, ampak tudi veliko zabave, še posebej v družbi.

Novi tempo.   Čas je, da spremenite svoj običajni ritem delovanja. Če nekaj ponavadi ne mudi - Pospešiti 2-krat. Če je, nasprotno, si bustler, prisiliti, da se stvari počasi. To zahteva veliko koncentracije.

Pravica uho.   Ko si rekel nekaj, obrnejo na drugo stranko v desno uho - pridobljeno na desni strani posebnih podrobnostih dobesedno prilepljen na možganih. Pravica uho je odgovoren za dojemanje ne-čustveno informacij, ki jih pošilja na levi polobli je odgovoren za logicheskuoe razmišljanja.

Roll boben. Če želite hitro narediti pravo odločitev, da je koristno, da boben na mizo s svojo desno roko - približno 45 sekund. Desni strani cestišča - prsti ali stopal - naredi snap odločitve za krepitev leva hemisfera, ljubeč tveganje.

Priprava.   Pred izdelavo odgovorne odločitve, strokovnjaki priporočajo, da mirno sedi za minuto, globoko dihanje skozi nos. Torej si lahko izboljšate svoje možganske aktivnosti za 15 odstotkov.

Zdravljenje in preprečevanje

Nazaj na domu