Zdravje ljudi, ki so sposobni teči maraton classic, po definiciji morala biti zavidljivo. 43-year-old Engleskinja Sophie povedal Rovort, kot si lahko znebite od mačka in kaj dieta za to je najbolj učinkovita.
Tek je hobi za Sophie, in njen glavni poklic - vodilni novice na BBC. Sophie velja za ljudi v javnosti, ki imajo v lasti videz je glavni adut. Toda nikoli zatekla k plastični kirurgiji in sploh ne razmišljam o tem. Na eni strani, interes v športu ima pomlajevalni učinek na drugi strani, Sophie različnih genov - njena mati za 70, vendar izgleda neverjetno.
Sophie je začela priprave za London
Maraton
štiri mesece. Postopoma je ženska prišla v načinu štirih voženj na teden. Pri gradnji Air Force, je tudi prenehala uporabljati dvigala, saj je gibanje stopnic znatno krepi mišice nog. Njegova prva
maraton
Sophie pripeljal do konca - je padla le nekaj kilometrov pred ciljno črto zaradi močne toplote, kakor v dan, v Londonu, je bilo zelo vroče.
To traja nobenih tablet ali prehranske dodatke. Vitamini pili le v obdobju, ko pričakuje otroka. Ona ni treba, da se držijo diete kot rok - eno izmed najmočnejših načinov, da gorijo dodatnih kalorij. Seveda, če boste redno teči, prehrana moke ali maščob, ste verjetno, da bi imeli koristi. Sophie ne izključuje iz življenja alkohola - pa ima celo svoj recept za mačka.
"Banke so ponavadi, vendar ne Diet Coke in malo čokolade - dejal TV voditelj -... Zame je vedno delal Vendar pa v zadnjem času nisem sem se pripeljala do točke, ko moram pozdraviti mačka Sedaj sem v zelo dobri formi, ampak če mene vprašaš, ali želim živeti večno, potem bom odgovoriti: samo če bo me vedno ostala prijateljev in sorodnikov ".
Zdravljenje in preprečevanje
Nazaj na domu
